건강관리
아침에 밥 대신 빵을 먹어도 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요 오랫동안 아침을 안먹고 생활했는데 나이가 중년에 접어들다보니 건강이 신경쓰여 최근에 빵하고 두유랑 섭취하고 있는데 괜찮은지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
빵의 종류에 따라 다릅니다. 호밀빵 통밀빵 등 비정제 탄수화물 빵을 드시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사를 안 하시는 것보다 빵과 두유정도로 드시는 것도 괜찮은 식사라고 생각할 수 있습니다 점심이나 저녁을 거기에 맞춰서 드시면 될 것 같습니다