건강관리
아침에 빵을 먹어도 영양상 괜찮을까요?
아침으로 빵같은걸 먹어도 영양상에 문제가 없을지 궁금하네요
아침에 너무 바빠서 밥을 해먹을 시간이 없어 주로 빵으로 때우는거같은데
오랫동안 먹으면 건강에 안좋을지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에 활동량이 많으신분이라면 아침을 빵으로 드셔도 문제가 없을것으로 보이지만
흰식빵보다는 통밀빵 호밀빵 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침에 빵을 먹으면 혈당이 상승시키는 원인이 될 수 있습니다. 되도록이면 통밀빵을 드시길 추천합니다.