건강관리
아침에 빵을 먹어도 영양상 괜찮을까요?
아침으로 빵같은걸 먹어도 영양상에 문제가 없을지 궁금하네요
아침에 너무 바빠서 밥을 해먹을 시간이 없어 주로 빵으로 때우는거같은데
오랫동안 먹으면 건강에 안좋을지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에 활동량이 많으신분이라면 아침을 빵으로 드셔도 문제가 없을것으로 보이지만
흰식빵보다는 통밀빵 호밀빵 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침에 빵을 먹으면 혈당이 상승시키는 원인이 될 수 있습니다. 되도록이면 통밀빵을 드시길 추천합니다.