뷔페에서 세 접시 이상 먹으면 과식일까요?

제가 평소 뷔페를 한 번씩 가다 보면 접시에 가득 채워서 다섯 접시 정도 먹는데요 그런데 보통 세 접시 이상 먹으면 과식일까요? 친구가 많이 먹는다고 그래요