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로맨틱한발발이142
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23.10.25

다이어트를 할 때 포만감을 높여주는 식단에 대해 알려주세요~

포만감을 높이고 식사량을 조절하여 다이어트를 할 때 효과적인 식단은 어떻게 구성하면 될까요?

특히, 어떤 고단백 재료들은 어떻게 포만감을 유지시켜주고 에너지 소비를 증가시켜 주나요?

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