15년전에 무릎연골이 파열되어 찢어진 연골을 일부 제거했는데...요즘 무릎이 뻑뻑하고 앉았다 일어서면 통증이 있습니다. 이럴때 어떤 처치가 필요한걸까요?
그리고 어떤 운동이 도움이 될까요?
