의료상담
무릎연골 시술없이 자가관리법 있는지요
성별
남성
나이대
44
무릎연골 mri를 찍어보니
오른쪽 무릎 연골이
조금 찢어졌다고합니다
시술로 제거하면된다는데
문제는 시술은 간단하다고하나
1주일정도 입원도하고
한달 재활도 필요하다는데
간단한 시술이라는
말씀에 비해
만만치않은것같고
주위에 물어보면 완치개념이 아니고
또 재발한다는데
큰 고통이 없으면 시술안하고
견뎌도되는지
통증이 악화안되도록
자가관리법은 있는지
궁금합니다
통증이 초반엔 심했는데
시간이 지나고 자연스레
줄긴했지만
연골은 재생불가라던데
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 관절이 붓고 아플 때는 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않으면 관절 운동 범위 유지를 위해 구부렸다가 펴는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 이후 제자리 걷기나 평지 걷기, 자전거 타기, 수영이나 물속에서 걷기운동을 해서 체중부하를 최대한 줄인 상태에서 근력운동하는 것이 좋습니다.
계단오르내리기, 등산은 피해야하는 운동입니다.