요즘 들어 집중력이 많이 낮아졌다는 생각이 듭니다. 영화를 봐도 한 20분 보다가 폰을 만지게 되고 일을 하다가도 쉽게 다른 일에 빠지게 됩니다. 책을 읽어봤는데 15분정도는 꾸역꾸역 읽겠는데 그 이상은 힘들더라고요. 성인 ADHD나 그런건 아니겠죠ㅠ 집중력 높이는법이 있다면 연습해보고싶습니다. 알려주세요.
