정말 아무것도 하기싫을때 마음 안정법??

Question

왜그럴때 있잖아요 정말 아무것도 하기싫은데 뭔가는 해야겠고 그럴때 마음을 안정시킬만한 행동이 뭐가 있는지 추천해주실수만한게 있으실까요??

Answer 1

안녕하세요. 위용있는날다람쥐22입니다.

사람은 때로는 아무것도 하고 싶지 않을때가 있죠~

저같은 경우는 현재 내 모습에 대한 비관적 생각들, 미래에 대한 희망이 전혀 없을때, 내가 세상을 살아가야 할 이유를 찾지 못할때, 에라 모르겠다 될때로 되라 라는식의 생각으로 인해서 모든것을 하기 싫더라구요~

저는 그럴때 어떻게 극복을 하냐면 가장 내가 좋아하는걸 해보는 겁니다.

그것이 어떤 것이든지 상관없어요~

그러다보면 마음이 안정이되고 다시 동기부여가 되어 다시 살아가야 하는 이유를 찾게 되더라구요~

도움이 되셨으면 합니다.