요즘 뭔가 마음이 심난해서 그런지 집중도 잘 안되네요

혹시 이럴 때 마음을 다 잡는 방법들이 있을 까요 ??

예를 들어서 뭐 명상을 한다던가 뭐 조용한 음악을 듣는 다던가

요런 일상적인 것들은 빼구 본인들만의 방법좀 알려주세요