요즘 뭔가 마음이 심난해서 그런지 집중도 잘 안되네요
혹시 이럴 때 마음을 다 잡는 방법들이 있을 까요 ??
예를 들어서 뭐 명상을 한다던가 뭐 조용한 음악을 듣는 다던가
요런 일상적인 것들은 빼구 본인들만의 방법좀 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
저는 마음이 심란 할 때는 그냥 잠을 자는 방법이 제일 좋더라구요. 깨어있을때는 생각들이 자꾸 나기 때문에
저는 잠을 잡니다
안녕하세요. 배부른고슴도치240입니다.
마음이 심란하면 집중이 안되는게 당연한겁니다.
저는 그럴때 일단 밖에 나가서 계속 걸어요.
걷다보면 조금 마음이 진정됩니다.
아니면 침대에 누워서 푹 쉬어보세요.
안녕하세요. 척척박사짱구박사입니다.
심난할때 집에만 가만히 있으면 더 많은 생각이나서
더 심난해 지는 경향이 있는것 같습니다.
빠른걸음으로 근처공원 숨찰정도로 힘들어 못할때까지
걷다보면 잠도 잘오고 조금 벗어날수 있는것 같네요
