안녕하세요. 강직한콰가139입니다.
저랑 같은 고민을 하셨군요.
심리적 압박감으로 보이는데 너무 많은 두근거림은 위축되고 긴장되며 불안해지기도 합니다.
시간날때마다 고요히 호흡명상을 하며 긴장을 우선적으로 완화합니다.
그리고 마음속으로 이미지 트레이닝을 하면서 마음 관리를 하는것이 효과적입니다.
충분히 할 수 있어!
겁먹어도 괜찮아!
한번 이겨내면 자신감이 생길거야!
조금은 편히 생각하시면 마음의 긴장불안도 사라지며 가벼운 마음으로 번지점프의 두근거림도 극복할 수 있을 듯 합니다!
