번지점프할때 두려움은 어떻게 없애나요?
높은곳에 올라가면 두려움이 항상생기는대 걱정입니다
몇일있으면 번지 점프 하러가는대 벌써부터 마음이 두근거리내요 두근거리는 마음을 어떻게 진정하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강직한콰가139입니다.
저랑 같은 고민을 하셨군요.
심리적 압박감으로 보이는데 너무 많은 두근거림은 위축되고 긴장되며 불안해지기도 합니다.
시간날때마다 고요히 호흡명상을 하며 긴장을 우선적으로 완화합니다.
그리고 마음속으로 이미지 트레이닝을 하면서 마음 관리를 하는것이 효과적입니다.
충분히 할 수 있어!
겁먹어도 괜찮아!
한번 이겨내면 자신감이 생길거야!
조금은 편히 생각하시면 마음의 긴장불안도 사라지며 가벼운 마음으로 번지점프의 두근거림도 극복할 수 있을 듯 합니다!
안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.
제 경험을 이야기 하자면 이번에 번지점프를 하면 두번 다시 할일 없다 라는 마음으로 점프대해서 폼 안 나게 뛰었던 기억이 있습니다
피할 수 없다면 즐기라는 이야기가 있듯이 처음이자 마지막이인데 까짓거 지르자고 마음을 진정시켜보세요
