평소에 보면 술을 습관적으로 마셔요

제가 평소에 보면 술을 너무 습관적으로 마시는데요 술이 먹고 싶은게 아니고 밥을 먹으면서 그냥 자동으로 마시는데 너무 알코올 중독자 같아요 어떻게 해야 술을 끊을 수 있죠?