줄넘기 실력 늘리는 노하우 방법 궁금합니다.

체력시험에 줄넘기 항목이 있는데

3분안에 50개 이상인데

저질체력인가 50개 넘기가 정말 힘드네요.

줄넘기 실력 늘리는 꿀팁이나 노하우 방법 없을까요?