스팸전화나 문자 안올수 있게 하는방법

스팸문자랑 전화가 하루에 너무 많이 옵니다 통신사 스팸차단 어플을 받아도 너무 많이오고 번호를 바꾸는것 말고는 방법이 없을까요 매일 쓸데없는 문자만 쌓여갑니다