안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
* 산후 우울증 증상
- 울적한 기분이 들고, 불면증, 몸무게 변화, 적절하지 않은 죄책감, 큰 걱정, 죽음에 관한 반복적 생각등 우울증 주요 증세와 유사합니다.
- 아이를 낳은 후에 2주 넘게 이런 증세가 지속 된다면 진단을 받아 볼 필요가 있습니다.
- 산후우울증의 경우 위의 현상과는 별도로 아기와 관련되어 있는 증세를 보이는 것이 일반적인 우울증과는 다릅니다
- 주요증상
1. 자녀의 건강에 대하여 지나치고 부적절한 걱정을 하거나 무관심을 가지는 것
2. 적대적이라는 폭력적인 행동을 하게 되고 본인이 아기나 자기에게 해를 끼칠것만 같은 두려움을 느끼고 자살에 대한 충동을 갖게 되는 것
* 산후 우울증 치료
- 본인의 노력과 주위 사람들의 이해가 가장 중요합니다.
- 모유수유를 한다
- 자신만의 시간을 갖는다
- 아기에게 애정을 갖는다
- 스트레스를 바로푼다
- 우울증에 좋은 음식을 먹는다
* 산후우울증이 개선되지 않는다 라고 한다면 전문의 상담과 치료를 병행 하셔야 합니다
