매일 한두잔 음주vs정말 가끔 폭음

음주야 뭐든 몸에 좋지 않으니 안먹는게 가장 좋겠지만 그래도 마셔야 한다면 매일매일 조금씩 마시는 것과 정말 가끔 한번씩 폭음하는 것 중에 뭐가 더 나을까요?