운동화 사이즈가 궁금합니다ㅜㅜ

제가 평소에 운동화를 사면 정사이즈를 사는데요 보통 신발을 살 때 자기 치수보다 한수를 더 큰 걸로 사야 하나요 아니면 맞게사나여 궁금합니다