잘때 배게 높이가 정말 중요한거 같습니다.
너무 높게 자는 버릇이 있으니깐 목이 많이 아픈데요.
배게 높이 어느정도가 적당할가요?
안녕하세요. 덕망있는불독137입니다.
수면자세에 따른 적당한 베개의 높이에 있어서 가장 중요한 부분은 목의 C 커버입니다 너무 낮거나 높은 베개를 사용하면 목의 C 커버를 유지 할 수 없습니다 보통 자신 팔뚝 높이 정도가 적당하다고 합니다 그래야 목과 허리에 부담을 주지 않습니다
안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.
보통 6~9cm 높이의 베개가 가장 적당하다고합니다. 옆으로 누웠을 때 목뼈가 위나 아래로 휘지 않고 등뼈와 일직선으로 유지되어야만 목에 무리가 가지 않기 때문이라네요.
