폼롤러 스트레칭을 하고 있는데요 매일 하는게 도움이 될까요

Question

아침에 폼롤러로 20분정도 스트레칭 하는데요 처음할때는 시원했는데 매일 하다보니까 시원한줄 모르겠네요

그래도 매일 폼롤러 스트레칭 하는게 건강상 좋은거겠죠

Answer 1

매일 하는게 도움이 되죠 그렇지만 폼롤러만 하는거 보단 다른 운동도 같이 해주시면 좋을 거 같아요.간단한 조깅 이라도 말이죠!!!

Answer 2

폼롤러 스트레칭을 매일 하면 혈액순환도 잘 되어서 아주 좋습니다. 거기에다가 걷기 운동이나 다른 운동시 부상의 위험도 줄여주거든요.

Answer 3

안녕하세요 아는그대로입니다

폼룰러 스트레칭 저도 매일은못해도 가끔하는데 도움많이 됩니다 안하는것보다 훨씬 좋습니다 건강에

Answer 4

꾸준히 하는 게 건강에 도움이 될 것으로 보이며 시원하지 않는 등의 경험을 한다면 바른 자세로 하고 있는지 점검을 해보시는 것도 좋겠습니다.