고민상담
계속 일을해야하는데 잡생각만 나요?
개인사업을 시작했는데 할 일은 많은데 잡생각만 나고 놀고만있네요 일에 집중을 하기 힘들어요 사무실와서 유튜브 드라마만 보고있는 저를 보면 휴...지금 자금도 떨어지고있는데 왜 이런지 모르겠네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일을 계속하다보면 잡생각이 나고 집중을 못하는건 누구나 나타날수 있는 현상입니다.
이런 것이 지속되면 평소 휴식때 명상을 하는 연습을 하면 도움이 될겁니다
개인적으로 마음챙김 명상을 추천하니 꾸준히 해보시길 바랍니다.