요즈음 맨날 짜증만 나고 집중이 안돼여
요새 사는게 재미도없구 무슨일이든 하면 재미가없어요 그냥 멍 때리게만되네여..어떻게 해야할가여
저한테는 큰 고민이네요 취미를 가져보고싶지만
현재 취미도 재미가없구요 낙이 없는거같아요
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
취미생활을 가지면서 재미있는 일을 찾아나가시는 것이 중요합니다.
스트레스 해소와 내가 조금 더 집중할 수 있는 계기가 마련됩니다.
음악 듣기 영화 시청 등 여러가지의 재미있는 거리를 찾으시면서 생활하시는 것이 삶의 활력에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
위와같은 경우 추천드릴것은 꾸준함입니다
운동을 매일 30분씩 하는것이 좋으며 취미활동이 재미없더라고 꾸준히 해주세요.
이러한 무기력은 활동을 방해하는 요소이며 지속되면 우울증이 될수있습니다
그렇기에 이것은 치료라고 생각하시고 꾸준히 하는것이 좋습니다.
우리가 감기에 걸리면 감기약을 먹는것과 비슷하다고 보시고 꾸준히 하시길 추천드립니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
질문자님께서 요즘 시기에 흔한 번아웃, 코로나 블루 증상일 가능성이 있습니다 이유없이 모든 게 재미없도 울적한 이런경우에 일상에 새로운 변화를 줘보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난 다거나 쇼핑을 하거나 땀이 날정도러 운동을 한다거나 일상의 변화가 분명 새로운 활력을 줄것 입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
질문자님이 흥미를 가질만한 소재를 찾는것이 우선일 것으로 보입니다.
여러가지 활동을 해보며, 질문자님이 흥미를 가질만한 일이 있는지 찾아보시기 바랍니다.
단기로 체험을 해보는 일들을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 심규성 심리상담사입니다.
: 일상에서의 흥미 저하 및 공허함을 느끼고 계신 것 같습니다.
말씀하신 취미활동을 하는 것은 이 같은 상황을 상당히 개선시켜 줄 수 있습니다. 그런데 질문자님께서는 무엇을 할지부터 혼란스럽고 현재의 취미 활동에도 더이상 흥미를 느끼지 못하는 상황입니다.
이럴 때에는 성과나 결과물을 눈으로 볼 수 있고 측정이 가능한 취미를 탐색해 보셨으면 합니다.
공예, 그림 그리기 등이 좋고 운동이라면 하루 몇 분 몇 세트, 이런 식으로 변화를 측정할 수 있는 것들을 추천하고 싶습니다.
부담이 없는 시간과 수준으로 목표를 정하시되 꾸준히 해 보시기 바랍니다. 성취감과 활력을 얻게 되면 좋은 변화가 찾아올 것이라고 생각됩니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.
