일교차가 심할 때 건강 관리 방법이 있나요?

제가 항상 이시기가 되면 일교차가 심해서 감기에 자주 걸리는데요 지금부터라도 건강 관리를 하려고 하는데 일교차가 심할 때는 건강관리 방법이 있을까요?