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화끈한도마뱀93
화끈한도마뱀9323.02.01

운동을 해볼까하는데 여자들 운동 어떡해하시나요?

운동 초짜입니다 운동이라고는 한번도 해본적도 없구요 운동을 집에서 한번해보고싶은데 여자분들 어떤거 먼저하시나요? 처음부터 무얼 먼저해야하나요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

    가벼운 아령 들고 운동하기

    아니면 스쿼트나 간단한 맨몸운동부터 천천히 시작하시면서

    점점 운동강도를 키워 나가세요