안녕하세요. 최근 건강을 위해 운동을 시작하려고 결심했는데, 어떤 운동부터 시작해야 할지 모르겠어요. 체력이 약한 편이라 무리하지 않으면서도 효과를 볼 수 있는 운동을 찾고 싶습니다. 집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 초보자에게 적합한 유산소, 근력 운동 추천 부탁드려요!
