아이스크림 중독은 어떻게 없앨 수 있을까요?
안녕하세요.
저는 평소에 아이스크림을 너무 좋아해서 하루에 통 아이스크림 반통을 먹는데요.
이렇게 먹다보니 당연하게도 살이 너무 쪄버렸어요.
어떻게 하면 아이스크림 중독에서 벗어날 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 특출난보석새96입니다. 저도 아이스크림 러버입니다 여름에는 하루 두개씩.... 몸에 안좋은데 자꾸 먹게되요 중독없애는 방법은 아이스크림을 사놓지 않기입니다
안녕하세요. 워너서치 (SEARCH)입니다.
제 주변에도 아이스크림을 정말 좋아하는 사람이 있는데, 냉장고에 늘 아이스크림이 있더라구요.
우선 아이스크림을 완전히 안먹겠다고 하는 방식은 실패할 확률이 높을 듯 합니다.
질문을 보니 통 아이스크림을 말씀하고 계신데, 우선 양을 줄여보시는건 어떠세요?
요즘에는 통 아이스크림의 미니 버전이 많아서 양 조절을 쉽게 할 수 있습니다.
이렇게 양을 조절한 다음 점점 횟수를 줄여나가면서 조절해보세요.
이 모든것을 한 번에 다 하면 좋겠지만, 어렵다면 하루에, 일주일에 조금씩 반복되는 습관을 만들어보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 우람한거미281입니다
아이스크림 중독은 탄수화물과 같은상태입니다
탄수화물 식욕을 억제 하려면 우선
식사시간과 식사량을 일정하게 유지하시고 단백질 섭취를 늘리시면 포만감이 생겨서 아이스크림이 당기는 느낌을 줄일수 있을것 같읍니다