생활
베개의 높이는 어느 정도가 가장 적당할까요?
목디스크 시술을 받은 경험이 있어서 베개가 아주 중요한 수단이 되는데요. 보통 베개 높이는 어느 정도가 가장 편안하게 잠을 잘 수 있는 적당한 높이일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 다정한돼지87입니다.
두개골과 7cm 정도 떨어진 높이가 제일 적당하다고 합니다.
너무 높게 눕게 되면 거북목 현상이 발생할 수 있고, 너무 낮게 눕게 되면 일자 목 현상이 나타날 수 있습니다.
따라서 6~9cm 정도의 높이로 누워 주무시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 :)