의료상담
점심식사후 낮시간에 유독 졸린이유가 있나요?
나이
52
성별
남성
기저질환
요즘, 점심을 먹고 난후 2~3시만 되면 너무 졸리고 피곤합니다. 계절적인 이유인지, 아니면 다른이유가 있는건지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
식곤증 증상일 가능성이 가장 높아 보이빈다. 식사 후에는 소화를 위해서 위장관계에 혈류가 몰리기 때문에 상대적으로 뇌와 신체의 다른 부위로 가는 혈류가 줄어들기 때문에 식곤증이 발생할 수 있습니다. 식곤증과 관련하여서 예방하는 방법은 다음과 같은 방법들이 있습니다:
1) 조금씩 자주 먹기 : 한 번에 많은 음식을 먹을 경우 식곤증이 심하게 올 수 있습니다.
2) 산책 하기 : 식사 후 산책을 하는 것은 피로를 덜어줄 수 있습니다.
3) 반주를 하지 않기 : 음식과 함께 알코올을 섭취하면 피곤해질 수 있습니다.
4) 양질의 수면을 취하기 : 하루 8시간 이상의 충분한 숙면이 필요합니다.
5) 밝은 조명에 있기 : 밝은 빛에 노출되어 있으면 피로를 줄여줄 수 있습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
식사 후에 식곤증이 발생할 수 있습니다. 음식물을 소화시키기 위해 위와 장으로 피가 몰리고 이 때문에 일시적으로 뇌로 가는 피가 부족해지거나 에너지가 소화기관으로 몰리기 때문에 발생하기 때문입니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
식사 후에는 소화를 위해 부교감신경이 활성화됩니다.
부교감신경은 주로 잘 때, 안정을 취할 때 활성화되는데, 이 작용으로 졸리게 됩니다.