지속적으로 할 수 있는 정신력을 기를 수 있는 팁이 있을까요??

Question

작심삼일이라는 말이 잘 맞을정도로 지속력이 부족해서 지속력을 키울 수 있는 방법이 있으면 공유 부탁드려요~~~~~~~~~~~

루이엘루이 · Accepted Answer

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자신이 가장 좋아하고 잘하는 일을 시작해보세요그리고 거기에서 좋은 피드백을 받아 보세요자신감이 생기면서 정신력 또한 강해집니다그럼으로써 일을 잘 해낼 수 있어요작심삼일은 잊게되고 내가 잘하는 일자체에 만족감을 갖게 될거에요

순수한낙타174 · Answer

안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.지속적으로 뭔가에 몰두하려면 계획이 있어야 합니다.그 일을 실행하기 위한 구체적인 계획이 있을 때그 계획을 이행하기 위해서 몰두하고 지속하게 될 겁니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.정신력을 길르기 위하여는 내 자신을 믿어야 합니다.그리고 내 자신에게 너는 반드시 해야한다 여기서 포기하면 안된다이런식으로 계속 암시를 하시는 등 하시며 너무 처음부터 무리해서계획을 세우기 보다는 차근차근 목표를 정해서 조금씩 노력하신다면지속력이 생기니 참고하시길 바랍니다.

의연한멧돼지241 · Answer

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.지속적으로 정신력을 기를수 있는 팁을 하나 드리자면명상을 꾸준히 해보시는 것이 좋습니다지속적으로 하시면정신력이 향상되는 것을 느끼실 것입니다

어린쿠스쿠스65 · Answer

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.보상을 주는것도 좋습니다목표를 너무 길게 잡기보다는일주일 혹은 삼일 정도 나누어서 (자신의 기준에 맞게)그 기간을 달성했다면보상을 주도록 해주면서 강화를 시켜주면 좋겠습니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다

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지속적으로 할 수 있는 정신력을 기를 수 있는 팁이 있을까요??