잠을 자고 나면 눈이 너무 시리고 아픕니다ㅠ
눈이 건조한 편이긴한데 그래서 인가요ㅠㅠ
자고 일어나면 바로 눈을 뜨고 뭘 보기 힘들정도로 눈이 시리고 뻑뻑합니다ㅠㅠㅠ
라섹을 했기에 평소에도 인공눈물을 자주 넣곤하는데 그것말고 답이 없을까요?ㅠㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경미한 안구건조증의 증상이신데요.
안구건조증에
도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,
1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.
"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.
안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.
2. 해야할 행동
- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.
- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.라섹을 하고 난 이후에는 안구건조증이 흔히 동반된답니다. 평소에 건조하셨다면 수술이후에도 더 심해졌을 것이라 보이구요. 안구 건조증은 인공눈물을 자주 넣는 것이 가장 효과적인 조절 방법이랍니다. 근본적으로 안구 건조를 해결하기는 어렵지요. 답답하시겠지만 지금처럼 관리를 하시고 밤에는 가습기를 잘 틀어 놓으시는 것이 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다. 주무실때는 가습기 등을 통해 습도를 잘 유지하시길 바랍니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.
