어두운 방에서 핸드폰 화면 보면 눈에 안좋나요?

방에 불 다 끄고 어두운 상태에서 빛이 하나도 없는데

핸드폰 불만 켜진상태로 보면 눈에 안좋나요?

최대한 밝기를 약하게 해서 봐도 안좋을지 궁금합니다.