몸에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇이 있나요

Question

몸에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇이 있나요 요즘 따라 건강을 좀 챙기고 싶어서 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분해서 먹고 싶습니다 좋은 음식 위주로 추천 좀 해주세요

Answer 1

아무래도 탄단지! 탄수화물 단백질 지방을 골고루 먹는거 아닐까요? 몸에 나쁜, 좋지 않은 음식이라고 하면 패스트 푸드, 가공류 햄 등 고칼로리에 영양가 없는 음식이지 싶습니다.