점프와 무릎건강이 서로 상관이많어요?
농구를 좋아하고 많이 하는 사람입니다
농구를 하다보면 자연스레 잠프를 많이 하게 될 수 밖에 없는데이것과 관련해서 무릎통증이 관련이 있는지가 궁금합니다
요즘 들어 무릎이 많이 아프기 시작해ㅛ거든요..
안녕하세요.
충분히 가능하며 축구나 농구 등 방향을 많이 변경하거나 무릎 관절에 반복적으로 충격이
가해지는 경우, 연골 손상이 오거나 인대에 염증이 쉽게 발생하게 되어 무릎에 반월연골판이
깨지거나 십자인대 손상으로 인해 뛸 때 통증을 느끼게 됩니다. 농구를 잠시 쉬고 재활이
필요함을 의미하게 되어 지속하는 경우, 반월연골판이나 십자인대가 영구적으로 손상될 수
있어 주의가 필요합니다. 통증이 호전될 때까지 1개월 이상은 휴식이 필요하며 이때 무릎
주변 근육을 강화하기 위한 레그 익스텐션 등의 헬스 운동을 하기도 합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
무릎에는 연골판이 들어 있고 과도한 무릎 사용은 퇴행성 관절염등을 유발하므로 현재 운동시 인대나 연골판이 손상되었을 가능성이 있습니다. 그러므로 반복적인 점프 혹은 충격을 최대한 자제하고 스포츠 손상인 RICE를 시행하는 것이 좋겠습니다.
1. Rest 휴식
2. Ice pack 얼음찜질
3. Compression 압박
4. Elevation 거상
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
높은 상관관계를 가집니다. 점프를 많이하는 운동에 의해서 무릎 구조물의 부상이 흔히 발생합니다.
가능하다면 점프를 많이하는 운동을 지양하시기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무래도 점프를 많이 하게 되면 무릎 관절에 충격이 많이 가해지지요. 당연히 아플 수가 있습니다. 농구나 배구 선수들 보면 무릎이 많이 안좋은 이유도 마찬가지이구요. 아플 때는 운동을 잠시 쉬는 것이 좋습니다.
점프를 하게되면 착지를 할 때에 무릎의 부담이 쌓이게 됩니다. 조금씩 하는 정도로는 크게 문제될 정도가 아니지만 통증이 있으시다면 관절염 등의 문제까지 진행될 수 있기 때문에 주의하시는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
점프를 하시면서도 무릎 주변부 근육에 무리가 가게되며, 착지를 하는 순간에는 무릎관절에 체중부하가 가해지기 때문에 무리한 점프의 지속은 무릎관절에 상당한 무리가 갈수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
농구와 같이 점프를 하거나 방향 전환을 자주 하는 운동은 무릎에 무리가 가게 됩니다. 특히 무릎 연골이나 주변 인대, 급격한 방향 전환시에는 십자 인대의 손상이 발생할수 있습니다. 또한 무릎 자체의 문제 뿐만 아니라 허벅지 근육에서 이어지는 힘줄의 염증으로 인하여 무릎 통증이 발생할수도 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
점프를 하면 무릎에 당연히 부하가 많이 가게되지요.
무릎에 문제가 발생할 가능성이 일반인들보다 높습니다.
질문 내용만으로는 정확한 진단을 내릴수가 없습니다. 진단에는 신체진찰, 각종 검사들이 필요합니다.
이를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하시기 바랍니다.