애들 한우를 자주 먹어야 하나요?
한우를 자주 먹어야 키도 잘크고 튼튼하게 자란다고 하던데
다른 고기류 보단 한우가 더 애들 발육에 좋은 영향을 미치는건가요?
한우의 어떤 성분이 좋은지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
의사선생님이 철분이 많이 함유된 소고기가 아이들의 성장발달에 도움이 된다고 하더라고요. 특히 빈혈기가 있는 아이들에게 소고기가 좋다고 하더군요. 꼭 한우가 아니어도 말입니다^^
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
소고기의 경우 철분함량이 높기에 성장을 하는데 도움이될수있으나
너무 단일음식만 많이 섭취하게 되면 영향불균형이 와서 좋지는 않습니다.
가능하면 골고루 식사를 할수있도록 습관을 들이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
수입산 소고기와 한우의 영양성분 차이는 크게 없습니다. 보통 수입산 소고기는 냉동후 해동의 과정을 거칩니다. 해동이후 단백질 성분이나 비타민 무기질 등 영양분이 함께 빠져나가는 성향이 있어서 기왕이면 해동의 과정을 거치지 않는 국내산 소인 한우를 택하고 있습니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
소고기에 단백질과 지방 등등
영양소도 많고
아이들이 씹고 소화하기도 좋기 때문에
많이 권하고 있습니다
자세한 영양성분은 영양 식단란에 질문하시는 것이 더 좋을 것 같네요
안녕하세요. 최은우 육아·아동 전문가입니다.
소고기를 먹이라고 하는건 철분 때문에 먹이라고 하는겁니다.
아기가 클수록 엄마에게서 받은 철분이 점점 없어지기 때문에 소고기로 철분을 섭취 할 수 있도록 해줘야 해요.
하지만 꼭 한우가 아니여도 괜찮습니다. 수입산을 먹여도 상관 없어요:)
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들에겐 철분이 부족하면 빈혈 등 성장에 영향을 끼치므로,
철분이 많이 들어 있는 소고기를 먹이는 것 같습니다.
영양 성분에 대해선 아하 영양 게시판에 문의하면 자세히 알려주실 겁니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
소고기에는 단백질은 물론이고 미네랄, 아연이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 아이들에게 필수적으로 먹여야 하는 음식입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
소고기에는 아무래도 단백질과 철분 성분이
다른 육류에 비하여 풍부하기 때문에 그런 것입니다.
그리고 아연과 비타민, 미네랄 등의 성분도 풍부하니
참고하시길 바랍니다.