무릎과 허리가 안 좋아서 무리한 운동을 하지 못합니다.
무릎 허리에 무리에 안가고 건강관리에 도움되는 운동 방법 중 가장 좋은 방법이 무엇이 좋을까요???
부담없이 시작할 수 있는 운동이면 좋겠습니다.
