평소에 라면을 좋아해서 자주 끓여먹곤 하는데 라면을 자주 먹으면 건강에 해로울까요?
평소에 라면을 좋아해서 자주 끓여먹곤 하는데 라면을 자주 먹으면 건강에 해로울까요? 쌀밥 하고 라면하고 비교했을때 라면이 더 않좋겠죠?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
라면은 자주 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다. 라면에는 높은 나트륨과 지방 함량이 있어 고혈압, 비만, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있으며, 라면은 영양소가 부족하기 때문에, 자주 먹으면 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 건강에 유리한 쌀밥과 비교하면, 라면은 나트륨과 지방 함량이 높고 영양소가 부족합니다.
라면 섭취를 제한하거나 국물을 남기고, 야채나 고기를 추가하며, 섭취 빈도를 조절하는 것이 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면은 밀가루로 이루어져 있고 튀기고 국물에 들어 있는 스프 등등이
나트륨도 많기 때문에 밥을 드시는것 보다 좋지 않습니다.
