안녕하세요. 영리한게논39입니다.음식도 그렇고 과일도 그렇고 무엇이든지 과다하게 섭취하면 몸에 좋은 것도 오히려 해가 됩니다.
나이 드셨는데 과일로 배를 채우신다면 달고 시원하고 촉촉한 맛에 당기시는건데 과다하게 드시면 당뇨의 위험이 있습니다 ㅠㅠ
그러므로 사과는 하루 오전에 한개정도가 좋고 복숭아,참외,수박은 저녁때 드시지 마시고 낮에 드시길 권합니다.
그리고 많이 움직이세요.
하루 양으로 생각한다면 복숭아 반개 참외 반개, 수박 두세쪽 정도로요...
사실 이것도 적은 양은 아닌데 하루에 이 양을 다 드시라는게 아니고 두가지씩의 양을 말씀드린거예요^^
