아침식사 후에 과일을 먹고 있는데 과일을 많이 먹으면 살이 찐다고 말을 하더라도요. 과일을 어느정도 먹어야 살이 안찌고 즐겁게 먹을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일을 많이 드시면 좋은 성분이 많이 있긴 하지만
그래도 당분이 많이 있기 때문에 살이 찔수 밖에 없습니다.
하루에 사과 한개 정도 다른 과일 한개 정도가 적당할것 같습니다.
