일이 지겨워지는건지 제가 지친건지 모르겠습니다.
자꾸 회사가도 집에만 가고싶고 일도 하기싫고 짜증만 계속나고.. 막상 집에가서 할것도 없는데..
설 연휴를 집에서 다 보내고 다시 출근을 해도 마음이 나아지지않습니다..
집에있어도 아무것도 하기도 싫습니다..
도대체 제 마음을 어떻게 다스려야 하는게 좋을까요...
혹시 이런게 우울증 이런건 아니겠지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울증세일수도있고 번아웃이왔을수있습니다
일이버겁고힘들다면 쉬는날 퇴근후 편히쉬시는것도좋습니다
평소 못했던취미활동이나 즐거울수있는활동들을하다보면좋아질겁니다
