주중에 출근해서 피곤해서 거의 주말은 잠으로 보내는데. 주말에 훨씬 많이 잠을 자고도 주중 첫날 출근할 때 더더욱 졸리더라구요. 혹시 특별한 이유가 있나요?
안녕하세요. 오늘도 화이팅입니다.
그간의 피로가 덜풀려서 아닐까오?
일상생활에서 수면시간이 너무 부족한채로 살다가 주말에만 잠을 좀더 잔다고 해도 피로가 완전히 풀린게 아닐수 있어서요.
개인마다 수면 시간이 다르더라구요.
진짜 열두시간씩 잠을 자는 사람도 있는반언 세네시간만 자도 괜찮은 사람도 있구요.
님두 몇시간이 본인에게 맞는 수면시간인지 한번 정확히 측정해 보세요
만일 8시간이라면 월부터 금까지 40시간은 자야 하니까요
안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.
잠을 충분히 자셔도 피곤하신거면 잠을 자도 피로회복이 덜되신것 같습니다 잠을 불편하게 자고 계신건 아닌지 체크해보시고 잠 이외에 피로를 회복하실수 있는 것을 찾아보세여 ㅎㅎ
안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.
잠도 중독이 되는 일종의 마약같습니다
몰아서 자는 버릇을 들이면 계속 그 시간에는 잠이 더 오게 됩니다
