수족냉증때문에 너무 괴로워요 ㅠㅠ

수족냉증때문에 요즘 더 괴로워지고 있습니다 ㅠㅠ

손끝이랑 발이 너무 시려운데 수족냉증 있으신 분들 어떻게 하면 좀 괜찮으셨는지 알려주세요 ..