수족냉증이 너무 심해서 고민입니다.

수족냉증이 너무 심해서 고민입니다. 손발이 너무 차가워서 많이 불편하네요. 수족냉증을 완화시킬 수 있는 좋은 방법이 있으면 공유부탁드려요!