치매환자에게 좋은 운동이나 음식 어떤게 있나요?

Question

치매환자에게 좋은 운동은 어떤게 있나요?

치매환지에게 좋은 음식도 추천해주세요.

치매환자는 집에 혼자 있는것 보다 많은 사람과 소통하고 배우는게 침해증상 완화에 도움이 될까요?

치매환자에게 좋은 것들을 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치매에 좋은 습관

(신체적활동, 사회적활동, 정신적 활동 이 3가지를 늘리는 것이 핵심입니다.)

1. 신체적활동

- 걷기

-  뛰기

- 체조

2. 정신적활동

- 독서

- 고스톱, 카드

- 라디오 듣기 (TV듣는것은 이상하게도 치매 예방이 되지 않습니다만 라디오듣는것은 도움이 되십니다.)

3. 사회적 활동

- 친구들 만나기

- 사회모임하기

등이 있습니다.

치매에 안좋은 습관

- 흡연 (흡연시 산화스트레스에 의해 치매가 촉진됩니다.)

- 수면부족

- 스트레스

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치매는 참 어려운 질환입니다. 본인도 힘들지만, 가족이나 사회적으로도 쉽지 않은 질환이지요. 운동은 치매와 관련되어 큰 영향을 주지는 않습니다. 음식도 마찬가지이구요. 인지 기능과 관련된 문제이기 때문에 가급적 두뇌를 많이 쓰는 놀이나 게임을 하는 것이 도움이 되지요. 그래서 가급적 낮에는 혼자 집에 계시기 보다는 데이케어 센터 같은 곳에 가서 계시는 것이 좋습니다.

서민석 드림