안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
임신당뇨가 확정되면 식단 관리가 매우 중요합니다.임신당뇨는 혈당 조절이 필요하고 이를 위해 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 핵심이며 이미 군것질을 피하고 과자, 음료, 과일을 피하셨다고 하니 좋은 습관을 유지하고 계신데 라면처럼 염분과 기름기 많은 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 임신당뇨를 위한 식단으로는 복합 탄수화물과 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식, 정기적인 운동을 통해 혈당을 조절하고 체중관리를 해야 하며 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.