상담 일로 인해 받는 스트레스 잘 풀수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요?

누구보다 열심히입니다.

일을 하고, 상담일을 하다보면 아무래도 진상이 많아서 스트레스를 받는데요.

그러다보면 일이 정말하기 싫어요.

이럴때는 어떻게 하는게 좋을까요?

스트레스를 잘 풀수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

답변 기대할게요

Answer 1

일을 하다가 상담일도 전문으로 해야 하면은, 상담을 안 할 수가 없지요. 어차피 그 분야에 전문가이니까, 상담을 해야겠죠? 그러나 지나친 상담 진상들로 인하여, 스트레스 많이 받는다면 스트레스를 바로 풀어야 합니다. 계속적으로 스트레스 받으면, 우울증에 걸리게되고, 면역력마저 떨어져 병에 걸릴 수가 있습니다. 어떻게 하면 스트레스를 풀 수 있을까요? 일단 상담 수를 줄이는 것인데요. 직원들과 교대로 하는 방법도 있을 것입니다, 그리고 퇴근 후 또는 휴일에 등산이나 런닝을 하는 것도 좋습니다. 운동을 함으로서 땀을 흘리면,스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 취미생활도 좋고요, 어떤 사람은 술로서 푼다고 하지만, 술을 자주 먹게 되면은 술중독이 될 수 있어 오히려 좋지 않습니다,

Answer 2

사람을 상대하는 일은 스트레스를 받을 수 밖에 없더라구요 ㅠ 나만의 해소방법을 찾는게 중요합니다. 회사에서는 잠시 커피 또는 차한잔하면서 마음의 안정이되었고, 개인시간에는 런닝, 코인노래방 소리지르기, 풋살, 테니스, 등산, 여행, 반신욕 등이 도움이되었습니다.

글쓴이님의 취향에 맞는 취미활동을 찾아보는것을 추천드립니다.

Answer 3

상담 일을 통해 스트레스가 너무 심하다면 상담의 빈도나 횟수, 시간 등을 조금 줄일 수 있다면 줄여서 가능한 접촉의 횟수를 줄이는 게 좋을 것 같습니다. 또한 이외의 일상에서 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 활동(노래 부르기, 운동하기, 그림 그리기 등)을 만들어서 그 활동을 해나가는 것도 도움이 될 수 있습니다.