호박은 붓기 빼는데 어떤 영양소가 도움 되나요?

Question

안녕하세요? 임산부나, 몸이 부어있는 사람들한테 호박이 좋다고 하잖아요~ 호박의 어떤 영양소가 도움이 되어 붓기를 빼주나요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

호박이 항이뇨호르몬의 분비를 억제해 체내의 이뇨 작용을 촉진시키는 역할을 해요.

호박이 체내에 과도하게 쌓여 부기를 야기하는 수분을 밖으로 배출시키는 역할을 하는 것이지요.

호박 안에는 비타민, 식이섬유 등 다양한 성분이 들어있어 이들이 이뇨 작용을 원활하게 하기 때문에 붓기 완화에 도움을 줄 수 있는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

호박에는 붓기를 빼 주는 이뇨작용을 하는 효능이 있습니다. 주로 칼륨이 아르기닌이 들어 있어서 이뇨작용을 도와주는데요