성조숙증을 예방하는 식단이 무엇인가요?
요즘 서구화된 식단으로 성조숙증이 더 많이 빠르게 온다는데요. 성장호르몬 분비에 문제를 일으키는 성분이 많은 음식이 있나요? 어떻게 식단을 구성해야 아이의 성조숙증을 예방할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
수박. 카레. 지방이 많은 생선. 딸기. 블루베리. 시금치. 피망. 요구르트. 유제품 등이 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 성조숙증을 예방하기 위해서는 콜레스테롤이 많은 음식을 피하고 인스턴트 음식이나 패스트푸드는 좋지 않습니다. 그리고 우유와 시금치 같은 신선한 채소들이 도움이 됩니다.
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