턱걸이 갯수를 늘리고 싶은대
아무리해도 갯수가 잘늘지 않습니다.
몸무게가 좀나가서 그런지 금방 손에
힘이 빠지는데 다이어트 먼저 해야하나요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
턱걸이는 본인의 체중이 중량이기 때문에 일단 한개라도 더 수행하고 싶다면 다이어트가 최선의 선택입니다.
다른운동과 병행하면서 턱걸이를 하시면 금방 개수를 늘리실수 있고
밴드나 스트랩같은 보조기구를 이용해서 근력을 기르는것이 좋습니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
어시스트 밴드를 이용해 턱걸이하는 방법, 매달린채로 천천히 내려오기(점핑풀업)을 많이 연습하시고요
체중을 줄이면서 하시면 더 잘될겁니다
안녕하세요. 기발한강아지16입니다.
다이어트 부터 하는게 제일 급한거같네요.
살찌기전에는 턱걸이 7개는 했는데, 몸무게 18키로 늘고나서는 턱걸이 하나도 안돼요.
다이어트를 하면 턱걸이 한개라도 가능할겁니다.
한개를 시작으로 매일하면 갯수가 늘어날겁니다.
