제가 생각이 많은 편인거 같아요..
뭔가 안 좋은 상황이 생겼을 때 그 부분에 대해 끊임없이
생각하는거 같아요..
그 상황은 끝났고 내가 어쩔수 없다는 것도 아는데
그상황에 내가 어떻게 했어야 더 좋았을까.. 하는 생각이
끝도 없이 맴돌고 그 부분이 해결되지 않으니
계속 답답하고 스트레스에 시달립니다 ㅠㅠ 악몽까지 꾸면서요..
생각을 없애는 방법, 어떤 게 있을까요?
다른 분들은 이런 상황에서 어떻게 극복을 해내나요?
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
고민이 있다면 계속 그것에 대해서 생각이 나는 것이 당연한 현상입니다.
생각을 없앤다기보다는 그 고민에 대해 끝까지 생각해서 해결책을 찾아보세요
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.시간이 지나야 잊쳐질듯하거에요. 아니면 게임이라도 하세요. 뭔가에 집중해야 그나마 생각을 덜합니다.
안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.
생각이 많으면 몸이 힘들어집니다
일어나지 않을 일도 걱정하고 힘들어하고 고민하다 몸이 상하니 걱정에서 생각에서 벗어나시길 바랍니다
