안녕하세요, 매번 하는 고민인데 생각이 꼬리가 꼬리를 물어서 스트레스 받고 힘이가 듭니다. 생각을 안하려고 숨을 들이마쉬고 크게 내쉬거나 안하려고 노력중인데 생각보다 잘되진 않습니다. 어떡하면 좀 고쳐질 수 있을까요?
