의료상담
잘때 팔을 위로 올리고 자는게 습관이 되어있습니다.
나이
27
성별
여성
복용중인 약
기저질환
잘때 팔을 위로 올리고 자는게 습관이 되어있고 오히려 더 편합니다.
이렇게하면 허리에 안좋다고 하는데, 오히려 팔을 내리고 자는게 더 어색한 느낌이 듭니다.
해결할 방법이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
팔을 올리고 잔다고 해서 허리에 나쁠건 없겠습니다.
허리에 중요한건 요추전만을 유지한 상태인데 팔을 올린다고 해서 허리 요추전만을 깨지는 않을거라고 생각됩니다.
잠을 잘 때 무의식적으로 취하게 되는 자세를 인위적으로 고치는 것은 쉽지 않습니다. 팔을 내리고 자는 자세가 습관화될 수 있도록 잠을 잘 때 팔을 고정하거나 하는 방법을 시도해볼 수 있겠습니다.