단백질과 요산 수치는 관계가 있나요?
안녕하세요 보통 제가 고기나 .. 고등어 등등 다 좋아하는데
물론 맥주도 자주 먹긴 하지만 .. 특히 고등어나 고기류 등 단백질을 많이 먹으면 요산수치도 올라간다고 하고
통풍에 되게 안좋다고 하는데
단백질을 먹는다고 요산수치가 정말로
올라가는건지 궁굼합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!단백질 식품 중에서도 퓨린 함량이 높은 단백질 식품을 줄여주면 요산수치를 줄이는데 도움을 줄수있습니다.
요산이 너무 많거나 배출 기관에 문제가 생겼을 경우에
신체중 제일 아래인 발에 요산이 쌓이게 되고
발가락 관절에 뭉치게 되면서 통증이 생깁니다.
요산 배출을 위해서 이뇨효과가 좋은 음식들을 드시거나
퓨린 성분을 적게 섭취해서 요산이 만들어지는걸 줄여야 합니다.
소고기, 맥주, 내장류, 등푸른샌선 등의 섭취를 줄여주시면 도움이 됩니다.
